۱-- عدم مصرف صبحانه :
افرادي که صبحانهنمي خورند سطح قندخون پائين تري خواهند داشت ، اين مسئله منجر به نرسيدن مقدار کافيمواد غذائي به مغز و در نتيجه دژنراسيون ( تحليل بافت ) مغز خواهد شد .
۲- پرخوري :
پرخوري باعث سفتي شريانهاي مغزي و در نتيجه منجر به کاهش قدرت مغز مي شود .
۳- دخانيات :
مصرف دخانيات باعث چروکيدگي متعدد مغز و در نتيجه بيماريآلزايمر مي شود
۴- مصرف زياد قند :
مصرف زياد قند مي تواند باعث تداخل درجذب پروتئين ها و ساير مواد غذائي و در نتيجه سوء تغذيه شده و باعث اختلال در تکاملمغز شود .
۵- آلودگي هوا :
مغز بزرگترين عضو مصرف کننده اکسيژن در بدن ما است . هواي استنشاقي آلوده باعث کاهش اکسيژن رساني به مغز و در نتيجه کاهش کارائي مغزخواهد شد
۶- کم خوابي :
خواب به مغز ما اجازه استراحت مي دهد . محروميت ازخواب به مدت طولاني باعث تسريع مرگ سلولهاي مغزي مي شود .
۷- پوشاندن سر هنگامخواب :
خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش غلظت دي اکسيدکرين و کاهش غلظت اکسيژن شدهکه مي تواند منجر به اثرات مخرب مغزي شود .
۸- کارکردن سخت فکري در طيبيماريها :
کار فکري زياد يا مطالعه در هنگام بيماري منجر به کاهش کارائي مغز وافزايش صدمه به مغز مي شود .
۹- فقدان تحريک فکري :
تفکر بهترين راه تمرين مغزاست . فقدان فعاليت فکري مي تواند باعث چروکيدگي مغز شود .
۱۰- بندرت صحبتکردن :
مکالمه هوشمندانه باعث تسريع کارائي مغز مي شود
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
